ياز پەسلى ، ئىسسىق ھاۋارايى ، تەرلەش ئاسان بولغان ئۈچ چوڭ ئاۋارىچىلىق بار ، ئەڭ قورقۇنچلۇق يېرى شۇكى ، يۈز دانىخورەك ئاسان ، يازنىڭ ئۆزىدە ھاۋارايى ئىسسىق ، ئۇچقۇچىسىز ئايروپىلان سىستېمىسى تېخىمۇ جانلىنىدۇ ، يۈز دائىم مايلىق بولىدۇ. .
نېمىشقا يازدا دائىم دانىخورەك ئاسان بولىدۇ؟
1. يازدا كۈچلۈك مېتابولىزم
ئۇ ئىسسىق ھەم نەم ئىدى.باشقا پەسىللەرگە سېلىشتۇرغاندا ، يازدا ئەتراپتىكى مۇھىتتا باكتېرىيە كۆپىيىش ئاسان ، ئادەم بەدىنىنىڭ مېتابولىزمى كۈچلۈك ، دېڭىز بەزلىرىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى كۈچلۈك ، تەر تۆشۈكچىلىرى ئاسانلا مەينەت نەرسىلەر تەرىپىدىن توسۇلۇپ قالىدۇ.
2. تۇرمۇش تەرتىپى تەرتىپسىز
بولۇپمۇ كېچىكىپ ئۇخلاشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، سائەت 11: 00 دىن 3: 00 گىچە بولغان ۋاقىت ئۆزىڭىزنى زەھەر تازىلاشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى.ئەگەر بۇ ۋاقىتتا بەدەن ئارام ئالالمىسا ، زەھەرلىك ماددىلار بەدەنگە يىغىلىپ دانىخورەكنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
3. سوغۇق ئىچىملىك ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئېغىزىڭىزدا ساقلاڭ
ھاۋا ئىسسىق ، ماروژنى سوغۇق ئىچىملىكلەر ، تاۋۇز ھەر خىل نازۇ-نېمەتلەر يېيىشنى توختىتالمايدۇ.ئېغىز راھەت بولغاندا ، تېرە ئاغرىيدۇ.بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدە قەنت مىقدارى يۇقىرى بولۇپ ، تاماقتىن كېيىن تېز سۈمۈرۈلىدۇ.بەدەندىكى قان قەنتى تېز ئۆرلەپ ، بەدەننى غىدىقلاپ ، كۆپ مىقداردا ئىنسۇلىن ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ ۋاسىتىلىك ھالدا ئەرلىك ھورموننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.تېرە ھورموننىڭ غىدىقلىشى بولۇپ ، ياغ بەزلىرى تېخىمۇ كۆپ ماي ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ ، تەر تۆشۈكچىلىرى توسۇلۇپ قالىدۇ ۋە دانىخورەك تەيىنلەش ئارقىلىق يېتىپ كېلىدۇ.
4. تەر دانىخورەك پەيدا قىلالايدۇ
تېرە تەرلىگەندە ، تەردىكى سۇ پارغا ئايلىنىپ ، تۇز تېرىنىڭ يۈزىدە قالىدۇ.بۇ تۇزنىڭ يىغىلىشى باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ دانىخورەك ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان مۇھىت!
5. ناچار ئادەتلەر دانىخورەكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
دائىم يۈزگە تېگىشمۇ دانىخورەك بولىدۇ.قولدا نۇرغۇن باكتېرىيە بار ، بولۇپمۇ يازلىق مۇھىتنىڭ ئۆزىدە باكتېرىيە كۆپىيىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.ئەگەر دائىم قولنى يۇيماي يۈزىڭىزگە تەگسىڭىز ، باكتېرىيە يۈزىڭىزگە ئېلىپ كېلىدۇ ، بۇ دانىخورەكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
دانىخورەككە قارشى تۇرۇش ئۇسۇللىرى
تېرىنىڭ ياغنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى باشقا پەسىللەرگە قارىغاندا يازدا كۈچلۈك بولىدۇ.دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئەڭ مۇھىمى تازىلاش ۋە ئاسراش.كۈندە بىر قېتىم ۋىجدانلىق ۋە ئۈنۈملۈك تازىلاش يېتەرلىك.تازىلاش نىقابىنى مۇۋاپىق ئىشلىتىپ ، تەر تۆشۈكچىلىرىنىڭ قۇلۇپلىنىشىنى ساقلاش ، تېرىنى قۇرغاق تۇتۇش ۋە دانىخورەكنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.بولۇپمۇ تەنھەرىكەتنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ئۇلار كۆپ تەرلەيدۇ ، شۇڭا دائىم يۇيۇنۇپ تۇرۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا دانىخورەك ۋە دانىخورەكنى ئاسان غىدىقلىمايدۇ.
1. كېچىكىپ تۇرۇشنى ئازايتىڭ
يېتەرلىك ئۇخلاشقا دىققەت قىلىڭ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، يۇقۇملىنىش ۋە داغ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قولىڭىزدىكى دانىخورەكنى قىسىپ قويماسلىقتىن ئېھتىيات قىلىڭ.
2. ئىلمىي يېمەك-ئىچمەك
دانىخورەكنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش مەزگىلىدە ، مايدا پىشۇرۇلغان ۋە قورۇلغان يېمەكلىكلەر قاتارلىق يۇقىرى مايلىق ۋە يۇقىرى مايلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىشكە تىرىشىڭ ھەمدە ئىمكانقەدەر يېنىك يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەڭ.ھەممەيلەن يازدا ئىچىشنى ياخشى كۆرىدىغان سۈت چاي ۋە مېۋە چېيى قاتارلىق قەنتلىك يېمەكلىكلەرنى ئاز يەپ ئىچىڭ.ئاچچىقلىنىش ئاسان ، تېخىمۇ كۆپ ماي ئىشلەپچىقىرىش ئاسان ، بۇ تەر تۆشۈكچىلىرىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنى ۋە دانىخورەكنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
3. خۇشال بولۇڭ
ھېسسىياتنىڭ يۇقىرى-تۆۋەن بولۇشى كىشىلەرنىڭ ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئىچكى ئاجراتما تەڭپۇڭسىزلاشقاندىن كېيىن ، دانىخورەك پەيدا بولىدۇ!شۇڭا ئۆزىڭىزنى خۇشال تۇتۇشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
4. نى تاللاڭدانىخورەككە قارشى تېرە ئاسراش ئۇسۇلىسىزگە ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتلار
مايلىق تېرە دانىخورەكلەرگە ئاسان گىرىپتار بولغاندا ، ماينىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى كونترول قىلىدىغان تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى تاللاش ، تەر تۆشۈكچىلىرىنى پاكىزلاش ۋە چوڭقۇر نەملىك ساقلاش دانىخورەك مەسىلىسىنى تېخىمۇ ياخشىلىغىلى بولىدۇ.
تەبىئىي دانىخورەككە قارشى تېرە ئاسراش بىخەتەر داۋالاش شەخسىي بەلگىسى
تەبىئىي دانىخورەككە قارشى تېرە ئاسراش شەخسىي خاسلاشتۇرۇلغان يۈرۈشلۈك بارلىق تېرە تۈرلىرىگە ماس كېلىدىغان تېرە ئاسراش مەھسۇلاتى.مەيلى مايلىق تېرە ، تېرە بىرلەشتۈرۈلگەن تېرە ياكى دانىخورەك تېرىسى بولسۇن ، ئۇ سىزگە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك نەملىك ساقلاش ۋە دانىخورەككە قارشى تۇرۇش ئۈنۈمى ئېلىپ كېلىدۇ.
شەخسىي بەلگە دانىخورەككە قارشى ھەل قىلىش تېرە ئاسراش
بۇ ئورگانىك دانىخورەك ۋە دانىخورەك يۈز گېلى ساغلام ، داغسىز تېرىنى ئەسلىگە كەلتۈرمەكچى بولغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى مەھسۇلات.ئۇ ئەڭ يۇقىرى ئورگانىك ئۆلچەمگە ماس ھالدا تۈزۈلگەن بولۇپ ، بىرىكمە پۇراق ، بوياق ۋە نېفىتتىن ياسالغان مەھسۇلاتلار يوق.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاينىڭ 24-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە