ھەممىمىز ساغلام ، سىلىق ھەم پارقىراق چاچ بولۇشنى ئارزۇ قىلىمىز ، ئەمما ھاياتىمىزدا چېچىڭىزنىڭ ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدىغان ھەر خىل ئامىللار بار.بۈگۈن بىز سىزگە تولۇق چاچ ئاسراش قوللانمىسى بىلەن تەمىنلەپ ، سىزگە ھەۋەس قىلىدىغان چاچ بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىمىز ھەمدە چاچ مەسىلىسى بىلەن خوشلىشىمىز!
1-قەدەم: مۇۋاپىق چاچ يۇيۇش
چاچ يۇيۇش چاچ ئاسراشنىڭ ئاساسى ، شۇڭا چاچنى يۇيۇشنىڭ توغرا ئۇسۇلىنى بىلىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ.ئالدى بىلەن چاچ تىپىڭىزغا ماس كېلىدىغان چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىڭ ھەمدە سۇلفات ۋە پارابېن بار مەھسۇلاتلاردىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى ئۇلار چېچىڭىزغا زىيان سالىدۇ.چېچىڭىزنى ئىلمان سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ ھەمدە چېچىڭىزنى تەبىئىي مايدىن چىقىرىپ تاشلىغاندا بەك ئىسسىق سۇ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.باش تېرىڭىزنى ئاستا ئۇۋۇلاپ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاڭ ، ئاندىن ئېھتىيات بىلەن چايقىڭ.
ئىككىنچى قەدەم: مۇۋاپىقچاچ ئاسراش
چاچ ئاسراش پەقەت چاچ يۇيۇشتىن باشقا ،ئۇ يەنە قەرەللىك بېزەش ، مۇۋاپىق چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىش ۋە چاچقا زىيان يەتكۈزۈش قىلمىشلىرىدىن ساقلىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.چېچىڭىزنىڭ ئۇچىنى دائىم رەتلەش بۆلۈنگەن ئۇچىنى چىقىرىپ تاشلاپ ، چېچىڭىزنى رەتلىك ۋە ساغلام قىلىدۇ.تەڭشىگۈچ ، چاچ ماسكىسى ۋە ماي قاتارلىق مۇۋاپىق چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىش قوشۇمچە ئوزۇقلۇق ۋە نەملىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.چاچ قۇرۇتۇش ، بۈدرە تۆمۈر ۋە تۈزلەش قاتارلىق قىزىق قوراللارنى بەك كۆپ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
3-قەدەم: تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش
چاچ ساغلاملىقىڭىز يېمەك-ئىچمىكىڭىز بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.يېتەرلىك ئاقسىل ، ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارغا ئېرىشىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ ، بولۇپمۇ ۋىتامىن A ، C ، D ، E ۋە B مۇرەككەپ ۋىتامىنلار ، شۇنداقلا سىنىك ، تۆمۈر ۋە ئومىگا -3 ياغ كىسلاتاسى.بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئېلاستىكىلىقى ۋە پارقىراقلىقىنى ئاشۇرىدۇ.
4-قەدەم: باش تېرىڭىزنى ساغلام قىلىڭ
ساغلام چاچ ساغلام باش تېرىسىدىن باشلىنىدۇ.دائىم باش تېرىسىنى ئۇۋۇلاش قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ ، تۈك خالتىسىنى تېخىمۇ كۆپ ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.چاچ تۈرىگە ماس كېلىدىغان چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى تاللاڭ ۋە ئۇلارنىڭ دانىخورەك ، قىچىشىش قاتارلىق باش تېرىسى مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
5-قەدەم: كونترول بېسىمى
بېسىم چاچ چۈشۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن چاچ مەسىلىلىرىنىڭ باش جىنايەتچىلىرىنىڭ بىرى.ئارام ئېلىشنى ئۆگىنىپ ، بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن ئويلىنىش ، يوگا ياكى چوڭقۇر نەپەسلىنىش مەشىقىنى سىناپ بېقىڭ.ئۇنىڭدىن باشقا ، دائىملىق چېنىقىش چاچنىڭ ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
6-قەدەم: كەسپىي ياردەم
ئەگەر سىزدە ئېغىر چاچ چۈشۈش ياكى باش تېرىسى قاتارلىق ئېغىر چاچ مەسىلىسى بولسا ، ئىككىلەنمەستىن تېببىي خادىم ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراڭ.ئۇلار سىزگە خاسلاشتۇرۇلغان داۋالاش پىلانى بىلەن تەمىنلەپ ، چېچىڭىزنىڭ سالامەتلىكىنى ياخشىلايدۇ.
ئاخىرىدا ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، چاچ ئاسراش سەۋرچانلىق ۋە چىڭ تۇرۇشنى تەلەپ قىلىدۇ.دەرھال نەتىجىگە ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلماڭ ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چوقۇم ساغلام ، قېلىن ھەم سىلىق چاچلارنى كۆرىسىز.چېچىڭىزنى ئاسراشقا ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىڭ ، ئۇلار سىزنى ئىشەنچ بىلەن نامايان قىلالايدىغان گۈزەل چاچ بىلەن مۇكاپاتلايدۇ!
يوللانغان ۋاقتى: 10-ئاينىڭ 20-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە