7-ئاينىڭ 25-كۈنى ، ئېستى لاۋدېر جۇڭگو ئۇيقۇ تەتقىقات جەمئىيىتى ۋە جۇڭگو ئۇيقۇ چوڭ سانلىق مەلۇمات مەركىزى بىلەن بىرلىكتە «شەھەر ئاياللار ئۇيقۇسى ۋە كەچلىك تېرىنى رېمونت قىلىش ئىلمى» ناملىق ئاق تاشلىق كىتابنى ئېلان قىلدى.ئىستاتىستىكىدا كۆرسىتىلىشىچە ، ئۇيقۇ جۇڭگو خەلقىنىڭ ئەڭ مۇھىم ئىشى بولۇپ قالغان.جۇڭگولۇق قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ئۇيقۇسىزلىق نىسبىتى% 38.2 ، ئۇيقۇ توسالغۇغا ئۇچرىغانلارنىڭ سانى 510 مىليونغا يېتىدۇ.ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇيقۇ توسالغۇغا ئۇچرىغان ئاياللارنىڭ سانى ئەرلەرنىڭكىدىن خېلىلا ئېشىپ كەتكەن بولۇپ ، ئۇلارنىڭ ئۇيقۇسىزلىق نىسبىتى ئەرلەرنىڭكىدىن خېلىلا يۇقىرى بولۇپ ، ئوخشاش ياشتىكى ئەرلەرنىڭكىدىن 1.5-2 ھەسسە كۆپ.
«شەھەر ئاياللىرىنىڭ ئۇيقۇسى ۋە كەچلىك تېرىنى رېمونت قىلىش ئىلمى» ناملىق ئاق تاشلىق كىتابتا يەنە مۇنداق دەپ كۆرسىتىلدى: ئۇزۇن ۋاقىت ئۇخلاش ئاياللارنىڭ تېرە ساغلاملىقىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ: تېرىنىڭ قېرىشىنى تېزلىتىش ، تۇتۇق ۋە سېرىق تېرە ، تەر تۆشۈكچىلىرىنى كېڭەيتىش ۋە ئىنچىكە سىزىقلارنى ئاشۇرۇش.كېچىدە تېرىنى رېمونت قىلىش ئىنتايىن زۆرۈر بولۇپ قالىدۇ.كەچلىك تېرىنى رېمونت قىلىش ئىلمى ۋە ئۇسۇلىنى چۈشىنىش كۆپچىلىك ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
كېچىدە ، تېرە بىر قاتار رېمونت قىلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىنى باشتىن كەچۈرۈپ ، ئۆزىنىڭ مۇھىت بېسىمىنى قوغداش ۋە قوغداش ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ ۋە ئۆستۈرىدۇ.تېرىنىڭ كېچىدە رېمونت قىلىشنىڭ سىرى بەدەننىڭ تەبىئىي بىئولوگىيىلىك سائىتى ۋە ئۇيقۇ ھالىتىدە.بىز ئۇخلىغاندا تېرىمىز ناھايىتى ئاكتىپ رېمونت باسقۇچىغا كىرىدۇ.بۇ ۋاقىتتا تېرە ھۈجەيرىسىنىڭ يېڭىلىنىشى تېزلىشىدۇ ، تاشلاندۇقلار ۋە زەھەرلىك ماددىلار يوقىلىدۇ ، بىر كۈنلۈك مۇھىت ۋە بېسىم بۇزۇلغان ھۈجەيرە قۇرۇلمىلىرى رېمونت قىلىنىدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئەركىن رادىكال ۋە ئۇلترا بىنەپشە نۇر قاتارلىق تاشقى تاجاۋۇزچىلاردىن مۇداپىئەلىنىش ئۈچۈن تېرىنىڭ توسۇش ئىقتىدارى كۈچەيتىلىدۇ.
ئالىملار كېچىدە تېرىنى رېمونت قىلىش جەريانىنىڭ نۇرغۇن ئامىللارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدىغانلىقىنى بايقىدى.بىر تەرەپتىن ، يېتەرلىك ئۇخلاش كېچىدە تېرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئالدىنقى شەرتى.قەرەللىك ئۇخلاش ۋاقتى ۋە ئۇخلاش مۇھىتى بەرپا قىلىش ، ياخشى ئۇخلاش سۈپىتىنى ساقلاش تېرىنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.يەنە بىر تەرەپتىن ، كەچلىك تېرە ئاسراش ئادىتى ۋە تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى توغرا تاللاشمۇ تېرىنىڭ كېچىدە رېمونت قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشنىڭ ئاچقۇچى.كەچلىك تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ھەمىشە ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن موللاشتۇرۇلۇپ ، تېرىگە چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ رېمونت قىلىش قەدىمىنى تېزلىتىدۇ ۋە تېرىنى نەمدەپ ، ئوزۇقلۇق قىلىدۇ.
ئۇيقۇ ۋە تېرە ئاسراشتىن باشقا ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئادىتىمۇ كېچىدە تېرىنى ئاسراشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.يېتەرلىك سۇ ۋە ۋىتامىن ئىستېمال قىلىش ، كېچىكىپ ئۇخلاشتىن ۋە زىيادە بېسىمدىن ساقلىنىش كېچىدە تېرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ.دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئوخشىمىغان تېرە تۈرى ۋە ياشنىڭ كېچىدە رېمونت قىلىش ئېھتىياجى ئوخشىمايدۇ.مايلىق تېرە تازىلاش ۋە تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا موھتاج ، قۇرۇق تېرە ئوزۇقلۇق ۋە سۇ تولۇقلاشقا موھتاج ، پىشقان تېرە قېرىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىقتىدارىغا موھتاج.
شۇڭلاشقا ، ھەممە ئادەم ئۆزىنىڭ تېرە ئەھۋالى ۋە ئېھتىياجىغا ئاساسەن مۇۋاپىق بولغان كەچلىك رېمونت قىلىش تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى تاللىشى ھەمدە ئۇلارغا ماس كېلىدىغان كەچلىك رېمونت قىلىش تېرە ئاسراش پروگراممىسىنى ئورنىتىشى كېرەك.كېچىدە تېرىنى رېمونت قىلىش تېرىنىڭ ساغلاملىقى ۋە گۈزەللىكىگە كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.تېرىمىزنىڭ كېچىدە قانداق ۋە قانداق رېمونت قىلىنىدىغانلىقىنى چۈشىنىش ئارقىلىق ، كېچىدىكى مۆجىزىلەرنى تېخىمۇ ياخشى ئىشلىتىپ ، تېرىمىزنى ئەڭ ياخشى رېمونت قىلالايمىز.مەيلى ئۇخلاش ، تېرە ئاسراش ياكى تۇرمۇش ئادىتى بولسۇن ، بىز ساغلام ۋە ياش تېرىنى ئاسراش ئۈچۈن كېچىدە تېرىنى ئاسراشنىڭ مۇھىملىقىغا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 209-ئاۋغۇستقىچە